Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir

#50 – Umgang mit schwierigen Zeiten und schweren Emotionen: 3 Coaches teilen ihre wertvollsten Tools

Episode Summary

Peter Hackmair, Tomasz Pekala und Jakob Horvat mit kraftvollen Übungen zum Umgang mit Emotionen, Rückschlägen und der transformativen Kraft, die uns das Leben in schwierigen Zeiten zur Verfügung stellt.

Episode Notes

Die 50. Jubiläumsfolge ist überraschend zustande gekommen. Eigentlich hätte es eine kurze Episode werden sollen, in der ich euch von meiner Entscheidung erzähle, mit Podcast, Meditationen und Newsletter jetzt ein paar Wochen Winterpause zu machen.

Entstanden aus einem Call zwischen drei Coaches zwecks monatlichem Austausch ist aber eine besonders lange und wie ich finde, ganz besonders hörenswerte Folge.

Gemeinsam mit Peter Hackmair und Tomasz Pekala  teilen wir darin unsere wichtigsten Werkzeuge, wenn es um einen konstruktiven Umgang mit Emotionen geht. Dabei tauchen wir tief ein  ins Thema und lassen uns von der Tiefe, die sich in der Spontanität der Gespräche zeigt, immer mal wieder selbst überraschen.

Ich selbst empfand den Austausch als so bereichernd, dass ich ihn gerne mit dir teilen möchte.

In unserem Coaches-Call erfährst du:

• 4 Schritte von Peter, wie du deine Emotionen in den Griff bekommst und regulierst
• eine meditative Übung von Jakob, wie du dich und dein Leben selbst in den harten Zeiten willkommen heißt und Entscheidungen aus dem Herzen triffst
• eine kraftvolle Übung von Tomasz, um ein schmerzvolles Ereignis zu verarbeiten
• warum selbst die intensivste Emotion nicht länger als 60 Sekunden im Körper ist
• was das eigentliche Problem ist, warum wir sie tagelang fühlen
• wie du deine Emotionen wahrnimmst und authentisch auslebst
• wie du dein Leben als Training begreifst, in dem deine Muskeln täglich wachsen

LINK ZUR CROWDFUNDING-KAMPAGNE

die Michael Marchetti ins Leben gerufen hat, um uns bei der Wiederbelebung unseres Van-Traums zu unterstützen. Hier geht's zur GoFundMe-Seite. DANKE von Herzen an Michael und alle, die sich daran beteiligen.

LINKS ZUR FOLGE

Podcast-Interview mit Peter Hackmair: "Wie du die Angst loslässt, nicht gut genug zu sein"

Blogpost von Peter Hackmair „Emotionen in Griff“

Website von Peter Hackmair: www.peterhackmair.com

Website von Tomasz Pekala: www.tomaszpekala.com

Tomasz Pekala auf YouTube

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Titelsong Credits:
Scott Holmes – Clear Progress
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