Einblicke in die Vipassana-Technik und ein persönlicher Erfahrungsbericht über zehn Tage in Stille und Meditation. Plus: ein vorweihnachtliches Gewinnspiel (Infos findest du weiter unten in den Shownotes)
Weder Buch noch Notizheft sind erlaubt und schon gar kein Handy. Kein Kontakt zur Außenwelt und keinerlei Kommunikation mit anderen Kursteilnehmern – zehn Tage lang. Nichts soll ablenken von der fordernden Innenschau und dem, was man dabei findet.
Vipassana ist eine jahrtausendealte Meditationspraxis, die faszinierende Einblicke schenkt in das Zusammenwirken von Körper und Geist. Elf Stunden pro Tag meditieren, um den Geist nicht nur zu fokussieren, sondern ihn vor allem von dem Müll zu befreien, der sich im Laufe des Lebens in den Tiefen der Psyche abgelagert hat. All der Unrat, der uns daran hindert, das Leben in dauerhaftem Glück, Frieden und innerer Freiheit zu leben.
Ich freu mich sehr, dich heute ein Stück weit mitzunehmen auf meine ersten Gehversuche mit Vipassana – ein zehntägiger Kurs Ende November im niederösterreichischen Waldviertel. Mal wollte ich schreiend davonlaufen, mal wollte ich gar nicht mehr aufhören zu meditieren. Mal empfand ich tiefen inneren Frieden, mal hat mein furzender Zimmergenosse meinen Gleichmut auf eine harte Probe gestellt.
In der heutigen Folge erfährst du:
Danke auch für eure Fragen im Vorfeld dieser Episode! Ich habe versucht, sie so gut ich konnte am Ende der Folge zu beantworten. Wenn ihr darüber hinaus noch Fragen habt, schreibt mir gerne – Links zu Facebook, Instagram und E-Mail findet ihr weiter unter beim Gewinnspiel.
Link zur Folge mit allen Infos zu Vipassana:
Vipassana Verein Österreich: austria.dhamma.org
GEWINNSPIEL:
Weil ich so eine große Freude habe mit dem Podcast und euch als meinen Hörerinnen und Hörern, mag ich mich bei euch mit einem kleinen Weihnachtsgeschenk bedanken. Bis 20. Dezember verlose ich drei Exemplare meines Buches WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben.
Und weil das Weiterschenken von Inspirationen und Erfahrungen zur Weihnachtszeit so gut passt, mag ich das Buch gerne an Menschen verlosen, die neue Impulse zu den Themen Mut, Vertrauen, Abenteuergeist und persönlicher Weiterentwicklung besonders gut brauchen können.
Der GEWINNSPIEL-MODUS:
Besuch mich auf Facebook oder Instagram, finde das Video zum Gewinnspiel, markiere in den Kommentaren eine Freundin oder einen Freund und schreib dazu, warum du gerne möchtest, dass gerade sie oder er mein Buch gewinnt. Wenn du weder Facebook noch Instagram verwendest, schreib mir auch gerne ein Mail an mail@thousandfirststeps.com.
Teilnahmeschluss ist der 20. Dezember 2019.
Schau auch gerne vorbei auf www.thousandfirststeps.com für mehr Infos, dort findest du auch meinen Weltreiseblog und Leseproben zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben. Trage dich auch gerne für meinen Newsletter ein und stay up to date. Ich freue mich, mit dir zu connecten!
Ich wünsch dir viel Spaß mit der heutigen Folge – und viel Liebe und Freude auf deinen nächsten first steps.
Lass es dir gut gehen und Namasté,
Jakob